女人缺钙吃什么好_女人缺钙吃什么最好_环球新资讯
2023-03-13 12:04:43
【资料图】
1、女人缺钙容易导致关节疼痛、牙齿松动、腰膝酸软、四肢抽搐、失眠多梦、易怒、易骨折等症状。
2、患者可食用富含钙的食物，如纯牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品、坚果、动物肝脏、排骨汤等。
3、这些都有助于补钙。
4、同时，多吃新鲜蔬菜和水果有助于促进钙的吸收。
5、必要时可吃碳酸钙d3、醋酸钙片、葡萄糖酸钙片、参骨胶囊等补钙药物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
